receta

Beneficios y propiedades del boniato / batata: Recomendado para:

* Anticancerígeno.

* Asma.

* Problemas digestivos.

* Durante el embarazo: ayuda a la buena formación feto.

* Insuficiencia renal.

* Sistema inmunológico: formación anticuerpos, producción de glóbulos rojos y blancos.

* Visión, cabello, uñas, piel, mucosas, huesos, dientes.

* Bajada de defensas.

* Problemas cardiovasculares y degenerativos.

* Transito intestinal.

* Crecimiento de los niños.

* Mamás en la lactancia.

Elaboración de Boniatos asados:

* Se colocan los boniatos en una rustidera y se ponen a horno medio 190 grados, y se deja hacer hasta que pinchandolos con un palillo veamos que está tierno. Muy dulce y bueno